#fomo流行病:你抓到了吗?

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如果关掉手机就能解决千禧一代最大的流行病,那会怎么样?高达70%的千禧一代成年人称自己有“错过恐惧症”,由于这种心理状态通常是由频繁使用社交媒体和手机引起的,解决办法可能比你想象的要简单。但“错失恐惧症”到底是什么意思?你的社交媒体习惯如何可能导致焦虑、孤独或对生活不满?摆脱“错过恐惧症”的第一步是了解你是怎么患上这种病的!

什么是fomo?

如果你有一个令人讨厌的FOMO案例,你肯定并不孤单。近40%的年轻人报告了FOMO的感受“经常或有时”。但是fomo代表什么?在2013年添加到牛津英语词典中,这一相对较新的首字母缩略词意味着害怕失踪。你有没有担心你的朋友没有你在没有你的情况下闲逛,或者你是唯一一个没有被邀请参加赛季最佳党的人?你有没有制定计划,当你检查手机时,觉得在其他地方有更多乐趣?这令人担心失踪,它可以对自己的自尊造成严重破坏。

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但是,知道FOMO定义并不告诉你这些焦虑的感受首先出现。通过社交媒体使用比以往任何时候都更普遍,帖子或照片有关有趣的事件或聚会往往是这种令人不快的精神状态背后的最大罪魁祸首。毕竟,当您的社交媒体饲料充满朋友的派对图片,假期自拍和内心笑话时,您的生命很容易感到难过。

你的手机可能会让你发疯“点击推文!

那是什么原因是fomo?

如上所述,FOMO在很大程度上是连接的,并且连接。当您不断检查社交媒体以进行更新时,您必须在指尖处纯粹的图片,邀请和令人羡慕的状态更新所淹没。事实上,56%的社交媒体用户表示,如果被迫花费时间,他们害怕新闻和更新。普通人在一天中普通人在社交媒体上花费的时间可能会让你感到惊讶:1.72小时。每天有23%的Facebook用户登录五次或更多次,很容易看别人的生活如何开始看起来令人兴奋,更引人注目。但是想一想 - 没有一个帖子帖子洗衣服或擦洗浴缸,但我们都这样做了!

社交媒体不是唯一的罪犯;痴迷检查电子邮件可能是FOMO的原因和症状。大多数工人承认他们在家里的工作和工作电子邮件中打开个人电子邮件,而不是卧室化工作和家庭生活。大约一半的工作人员在度假时检查了电子邮件。45%的18%到34岁的人承认在早上醒来后首先检查电子邮件!

最后,手机成瘾并没有帮助问题。百分之九十的大学生不能再次检查他们的手机,67%的美国人即使他们没有听到警报 - 也称为“幻影振动”,也要检查他们的手机。你的手机可能会让你发疯,特别是当没有它的想法没有带来一个严肃的FOMO案例。

大约四分之一的一代XERS报告感觉FOMO,而51%的声称至少有关对失踪的恐惧。点击推文!

谁有FOMO?

  • 虽然FOMO可能看起来像是一个相对近期面临千禧一人口的问题,但年轻人不是受影响的唯一受影响的问题。大约四分之一的一代XERS报告感觉FOMO,而51%的声称至少有关对失踪的恐惧。

  • 当然,频繁的社交媒体使用可以加剧被遗弃的感觉或落后的循环,这可能是为什么千年和年轻人是最常见的患者。

  • 由于社交媒体使用,美国人可能比其他民族的人更有可能经历FOMO。和性别也有点差异;38%的男人说他们觉得有点或非常遗漏,而26%的女性相比。

fomo对你的意思是什么?

Fomo可能是一些笑话,但对他人来说,这是一个严重的不满,孤独,甚至疲惫的原因。超过一半的成年人声称被他们必须处理的信息量不堪重负,以便保持最新,并且在18-33岁的年龄组中,56%的用户表示,他们太瘦以避免FOMO。那些致力于留在新闻和社交媒体更新之上的所有时间呢?有37%的工人浪费时间在工作中检查新闻,14%的工人在工作中检查社交媒体,对工作场所生产力和超越巨大影响。

Fomo甚至可以扩展到配偶和关系,因为社交媒体很容易获得“逃离的人”。根据对英国配偶的调查,7分7人声称是由于合作伙伴的社交媒体行为,无论是包括不恰当的社交媒体使用,不忠,还是在网上花费太多时间都会被思考。

是fomo有治愈吗?

  • 但是你能做什么关于FOMO的?对于一些患者,拔掉和寻找无技术的空间(或者至少拍摄社交媒体假期)是打击这些负面情绪的一种方式。

  • PEW研究中心在2013年调查的六十一百分之一据报道,在某些时候延长了社交媒体平台的延长休息。用户造值的原因包括在社交媒体上的时间花费多少时间,他们拥有的社会互动的质量,以及通过了解其他人的生活来造成的焦虑。

  • 另一种解决方案,虽然更容易说出,但正在改变你对朋友的帖子,照片和吹嘘的态度。认识到他们可能会试图通过张贴看似自发的自拍照或诱惑晚餐的照片来试图打击自己的FOMO。


来源:oxforddictionaries.com/us/definition/american_english/fomo |statista.com/statistics/262138/percentage-of-us-social-networks-who-suffer-from-fomo |mashable.com/2013/07/09/fear-of-missing-out |SlideShare.net/jwtintelligence/the-fear-of-missing-out-fomo-march-2012-update |SlideShare.net/jwtintelligence/the-fear-of-missing-out-fomo-march-2012-update |litmus.com/blog/53-of-emails-opened-on-mobile-outlook-opens-decrease-33 |statista.com/topics/1446/e-mail-marking |Reuters.com/article/2015/08/26/us-usa-work-emails-iduskcn0qv1i620150826 |adweek.com/socialtimes/time-spent-online/613474 |salary.com/2013-wasting -time-at-work-survey/slide/3 | salary.com/2013-wasting-time-at-work-survey/slide/4 | socialnomics.net/2012/06/06/10-new-2012-social-media-stats-wow | adweek.com/socialtimes/social-media-minutes-day/503160 | pewinternet.org/fact-sheets/mobile-technology-fact-sheet | slideshare.net/phylisebanner/fomo-32372700 | digitaltrends.com/mobile/informate-report-social-media-smartphone-use | slideshare.net/phylisebanner/fomo-32372700 | washingtonpost.com/news/the-intersect/wp/2015/07/16/forget-fomo-this-is-why-you-should-actually-want-to-miss-out-on-social-media slatergordon.co.uk/media-centre/press-releases/2015/04/social-media-is-the-new-marriage-minefield/ pewinternet.org/2013/02/05/coming-and-going-on-facebook